Managementul stresului

Dacă vei continua viața ca și până acum, fără schimbări în ceea ce privește prioritățile tale, te gândești că stresul se va reduce de la sine?    

Trăim într-o lume în care acțiunile noastre personale și profesionale sunt dictate de alții, de multiplele urgențe personale și profesionale care nu se termină niciodată. Avem cumva cu toții mai multă grijă de ceilalți și paradoxal, deși fiecare se concentrează pe prioritățile altora, nimeni nu are timp și pentru noi. Ne lăsăm pe plan secund, pentru atunci când vom avea mai mult timp. Iar stresul este o constantă în viața noastră, resimțit din ce în ce mai acut la nivel social și individual.   

Ei bine, în primul rând, te invit să afli cum poți reacționa atunci când apar factorii de stres, cum te poți relaxa în adevăratul sens al cuvântului (pentru că de multe ori ceea ce numim relaxare ne produce, paradoxal,…